Sepatu heels merupakan sepatu yang memiliki heels atau hak yang tinggi.
Ketinggian hak tersebut juga bervariasi tergantung dari model sepatu tersebut .
Beberapa model sepatu heels yang cukup banyak dikenal oleh wanita antara lain
stiletto, wedges, ankle boots dan pump. Tetapi tidak semua wanita dapat
menggunakan sepatu heels. Karena beberapa faktor tentunya yaitu mudah lecet
pada bagian kaki dan tidak kuat jika menggunakan heels terlalu lama. Padahal
jika anda menggunakan heels, akan membuat penampilan anda semakin stunning
karena kaki anda akan terlihat lebih jenjang. Bagi anda yang masih merasa
kurang nyaman jika menggunakan sepatu heels, mulai sekarang harus lebih percaya
diri menggunakannya. Karena terdapat beberapa tips agar membuat anda nyaman
menggunakan sepatu heels.
Berikut beberapa tips menggunakan sepatu high heels yang nyaman :
- Pastikan ukuran sepatu sesuai. Mengukur
kaki, sebaiknya tidak hanya panjangnya saja. Lebar kaki juga sebaiknya
diperhatikan. Pengukuran sebaiknya dilakukan menjelang malam hari dengan
posisi berdiri. Ukuran yang tidak pas, hanya akan menambah beban dan nyeri
pada kaki.
- Pilih sepatu dengan heel atau hak yang tebal.
Sepatu jenis ini akan mencegah tumpuan tertuju pada ujung atau bantalan
depan telapak kaki saja. Kaki juga akan lebih stabil dan peregangan
jaringan dan otot kaki tidak terlalu besar jika dibandingkan stileto yang memiliki hak
berbentuk kecil dan tajam. Sepatu jenis ini juga dapat meminimalisir
gangguan tendon Achilles pada kaki.
- Ujung sepatu yang lebar.
Sedapat mungkin hindari sepatu high
heels dengan ujung runcing. Pilih sepatu yang yang memiliki
ruang di ujung jari kaki. Sebaiknya jangan gunakan sepatu yang menimbulkan
rasa nyeri di bagian ujung ataupun pinggiran jari kaki.
- Cari bahan yang lembut. Dibandingkan
menggunakan sepatu high
heels yang terbuat dari bahan kulit yang kaku, untuk
meningkatkan rasa nyaman, sebaiknya pilih bahan yang lebih lembut.
- Gunakan bantalan alas kaki. Kini
tersedia berbagai jenis bantalan alas kaki yang dapat digunakan. Untuk
sepatu high heels, Anda dapat
memanfaatkan bantalan alas kaki silikon metatarsal yang empuk. Dapat
digunakan dengan diselipkan pada telapak kaki bagian depan untuk menyerap
guncangan.
- Pilih sepatu high heels dengan ujung terbuka. Hal
ini dapat membantu mengurangi tekanan pada ujung-ujung telapak kaki. Hal
ini akan sangat membantu untuk Anda yang kerap mengalami gangguan pada
kaki berupa penonjolan di pangkal ibu jari atau kelingking jari kaki.
- Perhatikan derajat kemiringan sepatu high heels. Sepatu yang memiliki hak
sekitar 10 cm kemungkinan akan menukik tajam ke bawah, namun ada pula yang
memiliki kemiringan yang bertahap. Sebaiknya pilih jenis yang kedua, untuk
meminimalisir rasa nyeri pada bantalan telapak kaki yang terletak di
bagian bawah ibu jari kaki.
Minimalisir penggunaan sepatu
high heels. Menggunakan sepatu dengan hak
yang lebih rendah, membuat posisi kaki semakin mendekati alami. Ahli
menyarankan, penggunaan hak sepatu tidak melebihi 5 cm dengan waktu pemakaian
yang tidak berlebihan.
Meski sepatu high heels cocok digunakan untuk menyempurnakan
penampilan, namun sebaiknya hindari menggunakannya terlalu lama karena memiliki
risiko kesehatan. Jika perlu, konsultasi dengan dokter atau ahli podiatri untuk
informasi lebih lanjut.
ConversionConversion EmoticonEmoticon