BAGI
PARA PENGGEMAR KOPI INI WAJIB D PERHATIKAN.....
Efek Buruk dari Minum Kopi. Kopi adalah minuman yang sering di lihat dan
semua orang tau dengan yang namanya minuman satu ini. Minuman hitam
ini sudah di kenal dari ratusan-ratusan tahun yang lalu, warnanya sekarang
bukan hitam saja.
Tetapi sudah ada tambahan dari
minuman yang lain, seperti campuran susu, mocha, dan yang lainnya. Kopi paling
cocok untuk menemani waktu anda saat pagi hari, santai, bersama teman, ada
tamu.
Jika setelah minum kopi, banyak yang
berpendapatan bahwa badannya terasa segar dan rasa ngantuk hilang. Tapi apakah
anda tau apa Efek Buruk dari Minum Kopi? Jika selama ini hanya
anda meminum kopi dan menikmatinya saja tanpa memikirnya efek negatifnya.
Untuk itu kami menulis artikel ini
untuk memberikan anda kesehatan dan tetap kuat sampai umur tua nanti.
Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi
1.
Dapat Memicu Rasa Gelisah
Efek dari minum kopi berlebih adalah
memicu munculnya rasa gelisah. Ini dikarenakan kandungan senyawa kafein yang
terdapat pada kopi. Senyawa kafein yang berlebih dapat memicu jantung untuk
berdetak lebih cepat dari angka normalnya, sehingga menimbulkan rasa gelisah.
Namun gejala ini tidak dialami oleh semua orang, hanya ada beberapa orang
lainnya yang mengonsumsi kopi bisa menimbulkan gemetaran, serta kegelisahan.
2.
Naiknya Asam pada Lambung
Efek
samping terlalu banyak minum kopi yang berikutnya adalah naiknya asam
pada lambung. Ini dikarenakan ketika minum kopi keadaan perut kosong. Hal
tersebut tentu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Dengan kondisi
perut kosong, dan minum kopi akan menyebabkan naiknya asam lambung, akibatnya
terjadi gangguan seperti maag. Yang perlu diingat adalah kopi mampu memproduksi
asam lambung.
3. Insomnia
atau Susah Tidur
Ini merupakan gejala
yang sering terjadi pada kebanyakan orang. Faktor seseorang terkena insomnia
memanglah banyak, salah satunya adalah karena mengonsumsi kopi secara
berlebihan. Kandungan kafein dalam kopi turut menyebabkan seseorang tetap
terjaga, sehingga sulit untuk tidur. Namun ada juga efek yang ditimbulkan dari
insomnia yaitu kurangnya fokus, padahal tubuh sudah mengalami kelelahan. Oleh
sebab itu untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya Anda jangan minum kopi saat
malam atau menjelang tidur.
4. Jantung
Berdebar
Seperti pada penjelasan
di atas, minum kopi dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan jantung berdetak
lebih kencang. Ini tentu akan mempengaruhi kinerja dari saraf otak, sehingga
minum kopi sangat tidak disarankan bagi seseorang yang memiliki riwayat tekanan
darah tinggi atau hipertensi, serta penyakit jantung. Namun untuk jumlah
konsumsi yang wajar kopi diperbolehkan saja.
5. Mengganggu
Proses Penyerpan Makanan
Minum kopi dalam jumlah
yang berlebihan juga dapat mengganggu proses penyerapan pada makanan tidak
maksimal. Dengan minum kopi akan merangsang peristaltik yang bisa membuat
makanan dengan cepat masuk ke usus kecil. Hal itu akan menyebabkan penyerapan
makanan tidak baik.
Riset
mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan
kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum
lebih dari satu cangkir kopi sehari.
Namun seperti saya sebutkan di atas, efek kafein pada tiap orang berbeda2. Ada orang yang biasa minum sampai 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak merasakan efek buruknya. Tapi, kami menyarankan untuk anda, dari sekarang jangan terlalu banyak minum kopi, meski kopi juga baik. Tapi atur waktu dan pola anda untuk menikmati kopi.
SEMOGA BERMANFAAT :)
ConversionConversion EmoticonEmoticon