Seperti lagu
dangdut rhoma irama yang judulnya begadang, sedikit lirik lagunya? Begadang
jangan begadang, kalau tiada artinya, begadang boleh saja, asal ada perlunya.
Yang saya bahas ini tentang hal-hal negatif begadang. Yuk kita simak!!!.
Begadang
merupakan kegiatan tidak tidur di waktu malam hari. Umumnya begadang wajib di
lakukan bagi pekerja yang bekerja pada shift malam atau pekerja lembur. Cerita
saya waktu ronda malam, bagi yang sedang mendapatkan giliran waktu ronda malam
seperti saya di desa, setiap sebulan sekali saya ronda malam, kurang tidur,
demi keamanan desa tercinta.
Manusia
biasanya tidur lebih kurang delapan jam sehari. Sedangkan kalau kita begadang,
jam tidurnya lebih kurang empat jam. Mengapa kita harus cukup tidur? Karena
dengan tidur, kita dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktifitas
sehari hari, kita membiarkan tubuh kita memperbaiki metabolisme tubuh kita,
dengan cara tidur. Tidur akan merileksasikan pikiran kita, sehingga ketika kita
bangun dari tidur, kita akan merasa lebih segar dan lebih fit. Kita jadi lebih
siap untuk melakukan aktifitas sehari hari.
Hal-hal
negatif yang muncul akibat kurang tidur, diantaranya yaitu:
1.
konsentrasi menurun
2.
tidak fokus
3.
tidak bersemangat
4.
merasa lemas
5.
mengantuk
6.
mudah marah
7.
penyakit hipertensi
8.
stres
9.
depresi
10.
penyakit serangan jantung
11.
stroke
12.
diabetes
13.
insomnia
14.
sakit kepala
15.
masuk angin
Ciri-ciri
orang yang sering begadang yaitu wajah
yang lesu, kantung mata menghitam, mata merah. Sedikit berbagi pengetahuan saya
adalah begadang boleh, tapi ingat, harus cukup waktu tidur, pada saat tidur,
tubuh kita membuang semua racun toxin dari dalam tubuh dan proses tersebut terjadi
pada waktu kita tidur.
ConversionConversion EmoticonEmoticon