Pasti anda merasakan keseleo yang membuat urart urat anda tengan
dengan sangat kaku nya sulit untuk berjalan merasa nyeri nyeri ,dan mau tak mau
kita harus membawa nya ketukang urut . tapi saya sarnkan jangan di bawak
terlebih dahulu di bawa ke tukang urut karen saya mempunyai cara yang sangat
efektif untuk mengatasinya sebelum kita bawa ke tukang urut,Langsung saja ya
,kiita simak pembahasan di bawah ini.
1. Yang Pertama Jangan Di Pijat
Ketika kita
mengalami keseleo, sakit yang kita alami biasanya disebabkan oleh adanya
jaringan atau pembuluh darah yang robek akibat salah posisi atau terjatuh.
Dengan melakukan pijatan langsung setelah mengalami cedera akan membuat robekan
pada jaringan atau pembuluh darah semakin parah. Tentu akan beresiko
membuat cedera kita jadi semakin parah.
2. Yang
kedua Kompres Dengan Es
Kompreslah
bengkak akibat keseleo anda dengan Es, jangan menggunakan air panas, karena air
panas akan membuat peredaran darah menjadi lancar. Hal ini akan membuat darah
pada pembuluh darah yang terluka sulit membeku, dengan begitu akan menghambat
pembuluh darah memperbaiki diri. Selain itu dengan lancarnya peredaran darah
pada bagian yang sakit akan membuat cenat-cenutnya semakin terasa.
Dengan
menggunakan es kita akan membekukan darah pada bagian yang terluka, hal ini
akan membatu pembuluh darah cepat memperbaiki diri. Dengan suhu es yang dingin
akan membuat rasa sakit yang kita alami semakin berkurang, serta bengkak yang
kita alami akan perlahan-lahan mengempis.
3. Yang
ketiga Istirahat
Agar bagian
yang keseleo tidak menjadi lebih parah lagi, sebaiknya bagian tubuh yang
mengalami keseleo di istirahatkan total, jangan digunakan untuk melakukan
aktivitas apapun.
4.Yang ke
empat di Balut
Anda pasti
pernah melihat orang yang bagian tubuhnya di bungkus seperti mumi. Nah dengan
melakukan pembalutan seperti itu bertujuan untuk meminimalisir gerakan pada
bagian yang keseleo agar luka robek pada pembuluh darah atau jaringan tidak
bertambah parah.
5. Yang
kelima di Posisikan Di Atas Jantung
Agar sakit
yang anda rasakan ketika keseleo tidak terlalu parah, posisikan bagian yang
keseleo berada di atas jantung, hal ini bertujuan untuk meminimalisir denyutan
pada pembuluh darah ketika jantung sedang memompa. Jika kita posisikan lebih
rendah dari jantung maka aliran darah pada pembuluh darah yang terluka akan
semakin kuat ketika jantung sedang memompa, sehingga denyutannya lebih terasa
begitu juga.
Itulah cara
mengatasi keselo tanpa di urut dengan menggunakan cara di atas insyallah dengan
cepat keseleo andat teratasi dengan sangat mudah terima kasih telah membaca
artikel ini.
ConversionConversion EmoticonEmoticon